幸せナビゲーター LUCKY YOUこと 大槻 優子です 

 

時々ふっと思う。

人間て、不自由な生き方をしているなって。

 

わたしも人間だけれど、

以前のどっぷり人間だった頃とは、ちょっと違う。

 

 

とっても狭い現実世界の中で、

あ~でもない、こ~でもないと悩み苦しんでいる。

 

ちょっと視点を変えれば、

本当は必要ない悩みかもしれない。

 

何のために生きているか?

 

その問いの答えのように、生きる意味を持っていれば、

きっと、

その悩みは必要ないことだと思う。

 

考えることは、しばしばある。

でも悩むことは、ここしばらくしていないかもしれない。

それは、良く知っているから。

 

悩んだところで、わたしごときに

有益な答えは導き出せないと知っているから。

さらに悩むこと自体が、

叡智と繋がるパイプをブロックしてしまうから。

 

「案ずるより産むが易し」と言うけれど、

何か思いついたら、

それは向こうからのメッセージかもしれない。

まずは、行動にするのが良い。

 

あとは、必ずどうにかなるのだから、

のんびりと展開を待つのがいい。

ときが来れば、自然に変化が生じるものだから。

 

今日も、いろいろなことが目まぐるしいほどに、

新たな展開へと進み、新たな情報をもたらす。

 

それをどう料理するかは、

わたしたちひとりひとりにかかっている。

 

ここで、楽しまなくちゃ損だよね。

悩むより、ずっといいと思う。

 

 

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トラブルに見舞われたり、難しい問題に尽き当たると、

つい、頭で考えて解決策を見出そうとしてしまいます。

 

それは、エゴで捉えて考えているモードです。

 

その状態では、好ましい解決策には行き着けない。

わかっていても、

わたしも今日、そんな自分になってましたあせる

 

それとは別の答えを導き出すには、

愛の中に入る必要があります。

ハートで考えることと同じです。

 

思考の中心を頭ではなく、ハートに降ろします。

そうすることで、向こうの世界と繋がりやすくなって、

直感や閃きが入って来れる状態になります。

 

もちろん、頭での思考も必要ですし、

経験値や知識からのデータも通常の行動には必要不可決です。

 

でも、何か重要なことを決めるときや、

新しいことを始めるときには、

ハートから考えることが最敵です。

 

例えば、難しい関係の人にメールを書こうと思うとき、

頭で考えた文章と、ハートから考えた文章は、

全く違う印象を持ちます。

 

一度、ぜひやってみてください。

 

ブルース・モーエンメソッドの中に、

「ハートの知性」というエクササイズがあり、

正にこれが、そんなワークです。

 

興味のある人は、マニュアルを読んみてくださいね。

 


慣れてくれば、ほんの少し目を瞑ってみるだけで、

できるようなります。

 

わたしも、これからやってみよっと。

 

 

 

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自分の思考が、自分の未来を創っているとしたら?

そして、普通の人は、驚くような%で

ネガティブな思考を毎日繰り返しているとしたら!?

 

 

そんなことについて、わたし自身の経験を交えて、

書いてみました。

http://happyspiritualworld.blog119.fc2.com/blog-entry-703.html

 

あなたの思考は、どれくらいの割合で

ネガティブ?

ポジティブ?

 

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わたしのところに、ご相談においでになるクライアントさんの中に、
ポジティブになれないと、お悩みの方も多くいます。

ポジティブがいいことはわかっている。
ポジティブになりたいけれど、どうしてもネガティブなことばかり考えてしまう。


そんな方に、よくお伝えするお話があります。

アメリカの心理学の研究によると、人間は1日におよそ6万個の物事を考えているそうです。
それは、睡眠を除けばほぼ毎秒というペースです。
そして、ほとんどの人間がそのうちの95%、昨日と同じことを考えている。
さらに、6万個のうち80%はネガティブなこと。
さらにさらに、この6万個のうちの3分の一である2万個が決断に当たるのだそうです。

つまり、人間は毎日毎日80%に当たる2万個のネガティブな決断を下していて、
その決断の95%が昨日と同じであると言えます。

これは、人間が記憶力の優れた生き物であることが原因だそうですが、
エネルギーの引き寄せから考察すれば、
ネガティブな出来事ばかりが起こるのも当然と言えます。


わたしは、この事実を知ったときから、ある努力を始めました。
いくつかの方法を使って、ポジティブな思考の割合を増やしたのです。
そして、2年ほどかかって、ポジティブな割合が50%を超えたとき、
明らかな変化を感じました。

自分の周りにネガティブな出来事が起こらなくなったのです。
もちろん、100%起こらないわけではありません。
でも、さらにスピリチュアルな法則「すべての出来事に良い悪いはない」ということを
高次元の存在に腑に落ちる形で理解させてもらって、
出来事をポジティブに受け止めることの重要性を確信しました。
普通ならネガティブな出来事捉えるようなことも、ポジティブと捉えることで、
さらにわたしのポジティブ度はアップしたのです。

それらについては、こちらのふたつの記事より。
すべての出来事には、良い悪いがない
出来事に、自分で色をつける!

そして、数年前暮れの掃除で、ガラス磨きをしながら、
その年1年の出来事を振り返ってみたのですが、
2時間の間、「良くない出来事」をひとつも思いつくことができなかったのです。

ひとつだけあった春に起きたきつかった出来事も、
「ありがとうの魔法」を使って、暮れにはもう
「この出来事があって良かった」と思えるようになっていました。

そして、その2年後にさらにそれに続く出来事が起こり、
本当に、心からその出来事に感謝できる展開へと発展しました。

つまりは、すべての出来事はポジティブに捉える、
ポジティブなレッテルを貼ることができるのだと確信しました。


さて、ここでひとつだけ注意してもらいたいこと。
こちらの世界には、意識の世界との時差があるのです。
今、ポジティブ思考50%以上のあなたになったとしても、
今すぐ、ネガティブな出来事が起こらなくなるわけではありません。

例えば、1年と思ってみてください。
去年の今頃、ポジティブ50%を達成していれば、
今後のあなたの1年はかなりポジティブな出来事が多いはずです。
そして、それはとりあえず50%以上ではありますが、
まだ、ネガティブな思考は残っていますから、
ネガティブゼロにはならないはずです。

でも、わたしの経験上、普通のレベルがネガティブ80%ならば、
ネガティブ50%を切った時点で、ポジティブ度は格段にアップします。
やはり、どちらが多いかは重要な気がします。

ポジティブ50%以上を達成すれば、人間の感覚としては
ポジティブな出来事ばかりが起きているように感じると思います。


もし、お時間を取れる日があるなら、
15分おきにタイマーをかけて、自分の思考のチェックをしてみてください。
「今、ポジティブなことを考えていた?それともネガティブ?」と。

一度、やってみるのも、自分を知る意味で良いかと思います。







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 幸せナビゲーター LUCKY YOUこと 大槻 優子です 

 

良いアイディアが出ないときお勧めなのが、

「ブレインストーミング」という手法です。

 

 

「ブレインストーミング」とは?

アレックス・F・オズボーンによって考案された会議方式のひとつ。集団思考、集団発想法、課題抽出ともいう。(Wikipediaより)

 

4つの原則があります。

1.判断・結論を出さない(結論厳禁)
自由なアイデア抽出を制限するような、批判を含む判断・結論は慎む。判断・結論は、ブレインストーミングの次の段階にゆずる。ただし可能性を広く抽出するための質問や意見ならば、その場で自由にぶつけ合う。たとえば「予算が足りない」と否定するのはこの段階では正しくないが、「予算が足りないがどう対応するのか」と可能性を広げる発言は歓迎される。


2.粗野な考えを歓迎する(自由奔放)
誰もが思いつきそうなアイデアよりも、奇抜な考え方やユニークで斬新なアイデアを重視する。新規性のある発明はたいてい最初は笑いものにされる事が多く、そういった提案こそを重視すること。


3.量を重視する(質より量)
様々な角度から、多くのアイデアを出す。一般的な考え方・アイデアはもちろん、一般的でなく新規性のある考え方・アイデアまであらゆる提案を歓迎する。


4.アイディアを結合し発展させる(結合改善)
別々のアイデアをくっつけたり一部を変化させたりすることで、新たなアイデアを生み出していく。他人の意見に便乗することが推奨される。

 

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実際にやってみた人はいますか?

わたしは、心理カウンセリング講座の中で、

模擬的に何度かやったことがあります。

 

実際に行き詰まった中で行ったわけではないので、

どれくらい役に立つのかの検証はできていないのですが、

先生の話では、かなり良い結果を出したそうです。

通常では出て来ないブレイクスルーな発想で、

問題を解決できたそうです。

 

そして、何より、

これって、楽しいのです音譜音譜音譜

だって、4つの原則を読んでみてください。

あれはある意味、

「なんでもあり!」ということです。

だから、まず会議の場が和み、さらに活性化します。

 

次に、「参加の原理」に基づいています。

すべての参加者がアイディアを提供することで、

参加する意識が高まり、踏み込んだ話合いへと

発展しやすくなります。

 

さらに、「WinWin解決法」でもあるのです。

出したアイディアを参加者全員で、

できるかどうか話し合います。

全員で実行できる解決方法を考えます。

一部の人が犠牲になることがないように、

配慮することができます。

 

 

そして、これ家族会議にも、良いのです。

ぜひ、一度やってみてくださいね。

 

 

 

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「プライド」ってなんだろう?

それは、本当に必要なものだろうか?

 

非物質世界の住人たちと接していて、

プライドを主張するものがいないことを感じています。

 

人は、プライドによって

いろいろなことに制約を設けてしまっているように感じます。

 

先日もプライドを守るがゆえに、

魂の上ではとても大切だと思われるものを

手放そうしている人と接しました。

 

 

今のわたしには「プライド」がありません。

だから、何を言われても案外平気なのです。

 

褒められれば嬉しいし、

けなされれば悲しい。

 

非難、批判、苦情を言われば、

ごめんなさいと言うだけ。

 

褒められれば、ありがたいと思うだけ。

 

感情の起伏を感じても、

それは一過性のものだと思うだけ。

 

歓びも、悲しみも、苦しみも、

永遠ではない。

案外、すぐに消えてしまう。

 

プライドを持たないようになってから、

腹立たしく思うことがグンと減ったのです。

だから平静でいられる時間が圧倒的に増えて、

その分、幸せが増しました。

 

誰かに避難されても、その人はそう思ったのだと、

受け止めらるようになって、

振り回されることが少なくなったのです。

 

そして、愛の中に入ってから

少し優しい返礼をできるようになったのです。

 

プライドがないから、

誰かの言動に反発して戦う必要はない。

プライドを捨ててから、

非難されても受け流すことを覚えた。

プライドを持たないから、

謝ることができるようになった。

 

そして、断然!

生きるのが楽になった。

生きるのが楽しくなった。

 

なにを今まで、つっぱって来たのだろう?

なにを今まで、守ってきたのだろう?

 

以前の自分を思い出し、そんなふうに思います。

 

 

あなたも、捨ててみてくださいアップ

 

 

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このところ、いろいろな出来事があり、

興味深く受け止めています。

 

 

そんな中で思うこと。

すべての出来事に正解はないのだということ。

 

どう行動することが正しいのか人は悩みますが、

それは意味のない悩みだと、

今のわたしは、知っています。

 

出来事自体に、良い悪いやそれ以外の色付けが元々ないこと、

それを決定しているのは、私たち自身であること、

その決定を変えれば、その後の展開が大きく変わること。

 

わたしは、何度も何度も自分の人生で、

そして、クライアントさんの人生で、

ワークショップの参加者さんの人生で、

確信しています。

 

最悪の出来事が、最高の結果をもたらした例は、

巷にもたくさんあります。

成功者と呼ばれる人たちは、それを多く語っています。

 

今起きている出来事に、どんな色付けをしていますか?

どんなレッテルを張っていますか?

それは、ポジティブですか?

それとも、ネガティブですか?

 

それによって、あなたの未来が決められていきます。

その積み重ねが今のあなたであることに、

どうぞ、気づいてください。

 

 

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この時代の変わり目に、

物事をどう捉えるかはとても重要なことです。

 

貧困撲滅団体である非営利団体NGO「オックスファム」が

が発表した驚愕の事実があります。
 

世界のお金持ち上位8人が、

世界の貧困側から数えて半分と言われている

36億人分の総資産を所有しているというのです!

 

詳しくはこちら。

オックスファムの記事

世界に存在する資産の半分は8人の富豪が所有している!

 

 

少しだけ、経済史を見てみましょう。

 

・18世紀 産業革命が起き、「産業資本主義」の誕生

 (日本では明治維新の頃)

 これをきっかけに、植民地支配の拡大。

 富を求め植民地や戦争を生み出しました。

 

・1914~18年 第一次世界大戦

 ニューヨーク市場の大暴落から世界大恐慌勃発

・1939~45年 第二次世界大戦

 アメリカが世界の覇権国になる。

・1945~89年 アメリカとソ連による東西冷戦状態

・1991年 ソ連崩壊

 資本主義・民主主義中心の世界へ

 巨額の資金を海外に投資し発展

 

・オイルショック、グローバル化による需要の行き詰まり

 発展を望めない状態に入っていく。

 富の偏りが顕著になっていく。

・2001年~ 911を始めとするテロとの戦い

 新自由主義・金融資本主義が始まる。

 (金が金を生む仕組み)

 

ここら辺の時代から、

自分だけ儲かればいいという世界が作られる。

しかし、全員が儲かる金融はあり得ないのです。

 

そして今は、

格差拡大・○○ファースト!

つまりは、資本主義の行き詰まりに来ていると言えます。

それは、様々な問題を引き起こしています。

分断、差別、格差、対立、テロ、核拡散、地球環境…

 

世の中は、

巨大な消費がなければ、巨大な生産が起きない世界になって、

そのための戦争が起こされているのです。

 

 

これらの出来事から、

私たちは、何を学んできたのでしょうか?

 

経済世長期を経て、

「物質の豊かさが、幸せをもたらしてくれるわけでもない」

そのことに多くの人が気づき始めています。

 

でも、まだお金神話、

「お金があれば幸せになれる」は健在でしょうか?

 

誰だって幸せになりたいはず。

お金がそれをもたらしてくれないことを知るには、

何が必要なのでしょうか?

 

ある程度のお金を手にする必要があるのかもしれませんし、

今起きている経済格差も、

それを知るための途中の道なのかもしれません。

 

これから、私たち人類は、

歴史的に未知の領域へと進みます。

 

幸せの元をどこに求めるのか?

人間性や優しさを重視する世界が訪れることを願っています。
 

 

わたしの理想の世界!

「お金のいらない世界」までは、

まだしばらくかかりそうですね。

 

 

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先日のコラボワークショップを行ったお店。
再度、ご紹介します。
 

 ルーン・ウィッチズ・グロット 

東京都北区内 

東京メトロ南北線 王子神谷駅より徒歩6分 アクセス

 

 

通称、「魔女の館」

不思議なグッズが入り口にたくさん並んでいます。

 

 

 

さらに、ここはハーブがたくさん。

 

ここのシェフは、中医学をベースに漢方ハーブを学び、

食事でガンを克服したリナさん!

 

彼女の作るお料理を3日間に渡っていただきましたが、

本当に優しい味で美味しかったキラキラ

3日目のディナーのメニューです。

 

牛タンの柔らか煮

 

いろいろ野菜のスプーンサラダ

 

鴨の挽肉白ワイン煮 キドニービーンズ添え

 

そして、写真はないけれど美味しいデザートと

オリジナルハーブティ。

 

近かったら、常連になりたいお店でした。

でも、中目黒からだと王子神田はちょっと遠いかな~

 

王子や赤羽の方は、ぜひ一度は行ってみてくださいね。

 

 ルーン・ウィッチズ・グロット 

 

シェフのリナさんは、スピリチュアルな方なので

そんな話もできるかと思います。

 

 

 

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