ポジティブになるためのヒント

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 幸せナビゲーター LUCKY YOUこと 大槻 優子です 

 

巷では、いろいろな事件や天災起きていますが、

それ故に今、ポジティブでいることって、

とっても大切です。

 

ポジティブになる方法は、たくさんありますよね。

それらについては、もうひとつのブログ

「幸せへのスピリチュアルメッセージ」のほうでご紹介しています。

カテゴリー [ポジティブ&プラス思考]

良かったら、参考してください。

 

 

そして、今日ご紹介するのは、

脳の習性を利用した方法です。

 

まず、人間は危険察知本能があるため、
ネガティブなことを先に見てしまう修正があります。

思考の80%がネガティブと言われる理由は、

こんなところにもあるのでしょう。

さて、それを踏まえて、ポジティブになる方法は、

自分に良い質問をすることだそうです。

 

もう少し、詳しく説明しましょう。
脳は、できないと思った瞬間にその理由を探す習性があります。

だから、できない理由ややらない理由を語るのは、

案外得意ですよね。

 

ちなみに、できない理由は5つに集約されるそうです。

  1. 知識がない
  2. 技術がない
  3. お金がない
  4. 時間がない
  5. 協力者がいない


その一方で、

簡単だと思ったら、その理由を探し出す習性もあります。

つまりは、理由をつい考えてしまう習性があるということ。

 

それを使って、自分に簡単だと思わせる質問をしていきます。

それを習慣に出来れば、しめたもの!

 

奇跡を起こす質問となるかも流れ星キラキラ流れ星キラキラ

それは・・・


「もしできるとしたら、どうしたらいい?」

と自分に問いかけること。

 

この技は、カウンセリングでも使います。

そう質問すると、多くの方が「う~ん」と考えた後、

何かしら答えてくれます。

 

わたしは少しアレンジして、

「もし知っているとしたら、答えは?」

「もし~できる方法があるとしたら、それは?」

「もし何の制約もないとしたら、どうしたいですか?」

「もし解決法があるとしたら、それは?」


ぜひ、使ってみてください。

奇跡を起こす質問を自分にする習慣をつけてみてください。



 

 

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浅草演芸ホール、初体験!

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 幸せナビゲーター LUCKY YOUこと 大槻 優子です 
 
昨日、友達に誘ってもらって、落語を観に行って来ました。
寄せ行ったことありますか?
 
わたし、寄席に行くのは初体験だったのです アップ
浅草演芸ホールでは、平日も昼間から舞台を行っています。
なので、早めに行ってお弁当をゲットして、
少し並んで入りました。
ここの劇場は、入場後の外出は禁止です。
 
 
浅草寺から少し歩いたところにあります。
 
 
チケット売り場には、猫ちゃんがいて出迎えてくれます。
でもこの猫ちゃん、ちょっとするどい目をしていて、
招き猫というより、番犬ならぬ番猫という感じでした。
「ちゃんと金払えよ!」と言われているような~。
 
 
中に入ると、ちょっとして売店もあります。
昼間だったので、ビールでもと思いました。
止めときましたあせる
 
月曜日の昼だというのに、
落語家さんたちが、口々に「2階席までいっぱいで…」と言っていたので、かなり混んでいたようです。
団体さんもいました。
 
 
出し物は、落語だけでなく、
曲芸、講談、漫才、三味線、紙切りなどもあり、
飽きさせない工夫がされてました。
 
何よりすごいと思ったのは、
休憩(仲入り)も5分ほどしかなく、
トイレに立つタイミングもないほどに、
次々と出し物が続くのです。
 
でもって、当然ですが、
面白い人とそうでもない人がいるわけで、
フムフムと楽しめました。
ちなみに、わたしはずっと起きておりましたが、
ご一緒した友達は、途中す~と消える時間がありましたぐぅぐぅ
 
 
一応、写真撮影は禁止となっていたので、
出番の間の誰もいないときに、チラッと一枚だけ。
舞台は、こんな感じです。
 
ほぼ、知らない人ばかりでしたが、
ひとりだけ、「ねづっち」が登場しました!
 
 

旬なネタも入れていて、流石な~と感心しました!

謎かけもしてくれましたが、

瞬時に思いつくのってすごいですよね。

わたしなんか、ムリムリです!

 

皆さん、その日に合わせたアドリブが入っていて、

たいへんだな~と思った次第です。

 

寄席、行ったことがない人がいたら、

ぜひ、一度行ってみても良いかもです。

 

ちょっと思ったのですが、

泣きたいくらい辛いことや悲しいことがあって、

ひとりでいたくないけど、誰かと話すのもしんどいとき、

寄席に行けば、昼から夜まで時間が潰せる。

少しは、笑えそうだし、

そんな使い方もありかなと思った次第です。

 

 

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原因と結果の宇宙法則

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 幸せナビゲーター LUCKY YOUこと 大槻 優子です 

 

最近読んだ本に興味深い内容がありました。

「原因と結果」という法則があって、

行動が結果を創造すると信じられています。

でも、それはせ正確ではないというのです。

 

 

「行動の背後にある意図が、結果を創造する」

というのです。

そして、意図は意識の特性のひとつであり、

行動するための理由や動機です。

 

 

同じ行動を起こしても、

その行動への意図が違えば、結果が違うということです。

 

例えば、電車で席を譲ったとして、

親切心からか、人に良く思われたくてなのかで、

その後の結果が違ってくるということです。

前者は人々にハートを開くことになり、

後者は閉じることになります。

エネルギーが回って自分に戻ってくるとき、

全く別のエネルギーとして戻ってくることになります。

 

 

また、別の視点から見れば、

一般的にこの物理世界では、

行動が結果を決めると思われていますから、

何をしたかが重要視されています。

 

そのせいで、

意図していないはずの結果を創造してしまっているのです。

 

つまり、行動と意図(思い)が違っているので、

望まない結果を引き寄せることになります。

先の例だと、席を譲って親切にしたはずが、

「まだ、そんな年じゃない!」と憤慨されたりするわけです。

 

その中には、「無意識の意図」があるかもしれません。

無意識に行動とは別の意図を持ってしまっていて、

自分でもそのことに気づけない、あるいは意識していない。

そんなことも多いのかもしれません。

 

 

ネガティブな行動が、

ネガティブな結果を創造するのではなく、

ネガティブな意図(思い)が、

ネガティブな結果を創造してしまう。

 

私たちは、自分の行動だけでなく、

常に頭の中で繰り広げられる自分の思考が

自分の未来を決定しているということでもあります。

 

「行動の意図」を大切にしてくださいね。

 

 

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映画「カメラを止めるな!」友人が絶賛だったので…

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 幸せナビゲーター LUCKY YOUこと 大槻 優子です 

 

皆さん、ご存知ですよね!この映画。

観ましたか?

 

公式サイトより

 

遅ればせながら、見に来ました。

先日会った自称映画ツーの友人が、絶賛していたので。

 

公開したばかりのころに、

知り合いが出演しているからと娘に誘われたのですが、

「これって、ホラー映画でしょ!」と断りました。

 

その知人は、映画の中の監督の娘役で、

なかなかがんばってましたアップ

 

自称映画ツーの友人いわく、今年一番の作品とのことで、

「ホラーじゃないから」と、確約してくれました。

ホラーではなかったです(笑)

 

「ネタバレになるから、何も言えないのが残念だけど、

とにかく見てみて!

そして、ひとつだけ言うなら、始めの二十数分はかったるくても、決して劇場を出てはダメ。そのあとの展開が…」

と、しつこく一言を求めたわたしへのコメントでした。

 

 

そして、見てみた感想をひと言。

「面白かった~!」

 

6月に都内2館の上映からスタート。

口コミで評判が広まり、8月から全国で拡大公開。

200万人を超える観客動員を記録する異例の大ヒット。

その理由は、見ればたぶん理解できると思います。

 

わたしは、映画製作には関わったことはないですが、

昔むかし、テレビ制作のお仕事をしていたので、

撮影については、若干知識と経験があります。

 

だから余計に楽しめた部分も多かったな~と思うのです。

もちろん、そうでなくても、楽しめます。

 

映画専門学校「ENBUゼミナール」のワークショップ「シネマプロジェクト」の作品として制作された映画だそうです。

 

確かに、今年はわたし的にも、

これというヒット作がなかったので、

一番と言っても良いのかもしれません!

 

まだ見てない人は、ぜひ見てみてください。

 

ゾンビの登場あり、

特にスピリチュアル的要素はなしの

優良娯楽作品です!

 

 

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時間の概念が変わる!<愛知ソニアさんブログより>

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 幸せナビゲーター LUCKY YOUこと 大槻 優子です 

 

金曜日、いかがお過ごしですか?

いろいろ書きたいこともあるのですが、

このところ、プライベートなことで揉め事があり、

気忙してしております。

 

とは言え、それも自称「超ポジティブ」なわたし、

ちゃっかり楽しんじゃってます。

 

 

さて、今日は大好きなソニアさんのブログを紹介します。

昨日の満月のエネルギーに関する記事ですが、

その前の部分が良いのです!

 

そうそ、昨日の満月は本当に奇麗でしたね。

見ましたか?

見てない人は、ぜひ、今見てくださいね。

秋の満月は、格別です。

 

話しは戻りますが、ソニアさんのブログの前半部分、

〈リニアタイム〉の終焉と

〈複数タイムライン〉時代の幕開け

というお話、とてもわかります!

 

今、わたしはここに書かれているほどではないですが、

時間の枠にあまり縛られていないのです。

例えば、

過去を変えてそれによって今の自分を変えること、

未来を読んで、今の行動を決めること、

別のパラレルのタイムラインに移ったことを実感する。

 

そんなことが、普通になりつつあります。

それをわたしに可能にしてくれたのが、

ブルース・モーエンメソッドです。

それを応用しての結果です!

アレンジは得意なので(^^)/

 

まずは、このブログをお読みください。

 

 

そして、ブルース・モーエンメソッドに興味を持った方は、

ぜひ、ホームページから、ワークショップにご参加ください!

後悔はさせません。

https://luckyyou.tokyo/

 

 

 

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ひとりごと:悩むことを止めてしまったかも

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 幸せナビゲーター LUCKY YOUこと 大槻 優子です 

 

時々ふっと思う。

人間て、不自由な生き方をしているなって。

 

わたしも人間だけれど、

以前のどっぷり人間だった頃とは、ちょっと違う。

 

 

とっても狭い現実世界の中で、

あ~でもない、こ~でもないと悩み苦しんでいる。

 

ちょっと視点を変えれば、

本当は必要ない悩みかもしれない。

 

何のために生きているか?

 

その問いの答えのように、生きる意味を持っていれば、

きっと、

その悩みは必要ないことだと思う。

 

考えることは、しばしばある。

でも悩むことは、ここしばらくしていないかもしれない。

それは、良く知っているから。

 

悩んだところで、わたしごときに

有益な答えは導き出せないと知っているから。

さらに悩むこと自体が、

叡智と繋がるパイプをブロックしてしまうから。

 

「案ずるより産むが易し」と言うけれど、

何か思いついたら、

それは向こうからのメッセージかもしれない。

まずは、行動にするのが良い。

 

あとは、必ずどうにかなるのだから、

のんびりと展開を待つのがいい。

ときが来れば、自然に変化が生じるものだから。

 

今日も、いろいろなことが目まぐるしいほどに、

新たな展開へと進み、新たな情報をもたらす。

 

それをどう料理するかは、

わたしたちひとりひとりにかかっている。

 

ここで、楽しまなくちゃ損だよね。

悩むより、ずっといいと思う。

 

 

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「ハートの知性」を使ってみよう!

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 幸せナビゲーター LUCKY YOUこと 大槻 優子です 

 

トラブルに見舞われたり、難しい問題に尽き当たると、

つい、頭で考えて解決策を見出そうとしてしまいます。

 

それは、エゴで捉えて考えているモードです。

 

その状態では、好ましい解決策には行き着けない。

わかっていても、

わたしも今日、そんな自分になってましたあせる

 

それとは別の答えを導き出すには、

愛の中に入る必要があります。

ハートで考えることと同じです。

 

思考の中心を頭ではなく、ハートに降ろします。

そうすることで、向こうの世界と繋がりやすくなって、

直感や閃きが入って来れる状態になります。

 

もちろん、頭での思考も必要ですし、

経験値や知識からのデータも通常の行動には必要不可決です。

 

でも、何か重要なことを決めるときや、

新しいことを始めるときには、

ハートから考えることが最敵です。

 

例えば、難しい関係の人にメールを書こうと思うとき、

頭で考えた文章と、ハートから考えた文章は、

全く違う印象を持ちます。

 

一度、ぜひやってみてください。

 

ブルース・モーエンメソッドの中に、

「ハートの知性」というエクササイズがあり、

正にこれが、そんなワークです。

 

興味のある人は、マニュアルを読んみてくださいね。

 


慣れてくれば、ほんの少し目を瞑ってみるだけで、

できるようなります。

 

わたしも、これからやってみよっと。

 

 

 

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あなたに思考は、何%がポジティブ?

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 幸せナビゲーター LUCKY YOUこと 大槻 優子です 

 

自分の思考が、自分の未来を創っているとしたら?

そして、普通の人は、驚くような%で

ネガティブな思考を毎日繰り返しているとしたら!?

 

 

そんなことについて、わたし自身の経験を交えて、

書いてみました。

http://happyspiritualworld.blog119.fc2.com/blog-entry-703.html

 

あなたの思考は、どれくらいの割合で

ネガティブ?

ポジティブ?

 

http://happyspiritualworld.blog119.fc2.com/blog-entry-703.html

 

 

 

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思考の95%が昨日と同じで、80%がネガティブだそうです!

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わたしのところに、ご相談においでになるクライアントさんの中に、
ポジティブになれないと、お悩みの方も多くいます。

ポジティブがいいことはわかっている。
ポジティブになりたいけれど、どうしてもネガティブなことばかり考えてしまう。


そんな方に、よくお伝えするお話があります。

アメリカの心理学の研究によると、人間は1日におよそ6万個の物事を考えているそうです。
それは、睡眠を除けばほぼ毎秒というペースです。
そして、ほとんどの人間がそのうちの95%、昨日と同じことを考えている。
さらに、6万個のうち80%はネガティブなこと。
さらにさらに、この6万個のうちの3分の一である2万個が決断に当たるのだそうです。

つまり、人間は毎日毎日80%に当たる2万個のネガティブな決断を下していて、
その決断の95%が昨日と同じであると言えます。

これは、人間が記憶力の優れた生き物であることが原因だそうですが、
エネルギーの引き寄せから考察すれば、
ネガティブな出来事ばかりが起こるのも当然と言えます。


わたしは、この事実を知ったときから、ある努力を始めました。
いくつかの方法を使って、ポジティブな思考の割合を増やしたのです。
そして、2年ほどかかって、ポジティブな割合が50%を超えたとき、
明らかな変化を感じました。

自分の周りにネガティブな出来事が起こらなくなったのです。
もちろん、100%起こらないわけではありません。
でも、さらにスピリチュアルな法則「すべての出来事に良い悪いはない」ということを
高次元の存在に腑に落ちる形で理解させてもらって、
出来事をポジティブに受け止めることの重要性を確信しました。
普通ならネガティブな出来事捉えるようなことも、ポジティブと捉えることで、
さらにわたしのポジティブ度はアップしたのです。

それらについては、こちらのふたつの記事より。
すべての出来事には、良い悪いがない
出来事に、自分で色をつける!

そして、数年前暮れの掃除で、ガラス磨きをしながら、
その年1年の出来事を振り返ってみたのですが、
2時間の間、「良くない出来事」をひとつも思いつくことができなかったのです。

ひとつだけあった春に起きたきつかった出来事も、
「ありがとうの魔法」を使って、暮れにはもう
「この出来事があって良かった」と思えるようになっていました。

そして、その2年後にさらにそれに続く出来事が起こり、
本当に、心からその出来事に感謝できる展開へと発展しました。

つまりは、すべての出来事はポジティブに捉える、
ポジティブなレッテルを貼ることができるのだと確信しました。


さて、ここでひとつだけ注意してもらいたいこと。
こちらの世界には、意識の世界との時差があるのです。
今、ポジティブ思考50%以上のあなたになったとしても、
今すぐ、ネガティブな出来事が起こらなくなるわけではありません。

例えば、1年と思ってみてください。
去年の今頃、ポジティブ50%を達成していれば、
今後のあなたの1年はかなりポジティブな出来事が多いはずです。
そして、それはとりあえず50%以上ではありますが、
まだ、ネガティブな思考は残っていますから、
ネガティブゼロにはならないはずです。

でも、わたしの経験上、普通のレベルがネガティブ80%ならば、
ネガティブ50%を切った時点で、ポジティブ度は格段にアップします。
やはり、どちらが多いかは重要な気がします。

ポジティブ50%以上を達成すれば、人間の感覚としては
ポジティブな出来事ばかりが起きているように感じると思います。


もし、お時間を取れる日があるなら、
15分おきにタイマーをかけて、自分の思考のチェックをしてみてください。
「今、ポジティブなことを考えていた?それともネガティブ?」と。

一度、やってみるのも、自分を知る意味で良いかと思います。







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家族会議にもお勧めな「ブレインストーミング」でブレイクスルーしよう!

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 幸せナビゲーター LUCKY YOUこと 大槻 優子です 

 

良いアイディアが出ないときお勧めなのが、

「ブレインストーミング」という手法です。

 

 

「ブレインストーミング」とは?

アレックス・F・オズボーンによって考案された会議方式のひとつ。集団思考、集団発想法、課題抽出ともいう。(Wikipediaより)

 

4つの原則があります。

1.判断・結論を出さない(結論厳禁)
自由なアイデア抽出を制限するような、批判を含む判断・結論は慎む。判断・結論は、ブレインストーミングの次の段階にゆずる。ただし可能性を広く抽出するための質問や意見ならば、その場で自由にぶつけ合う。たとえば「予算が足りない」と否定するのはこの段階では正しくないが、「予算が足りないがどう対応するのか」と可能性を広げる発言は歓迎される。


2.粗野な考えを歓迎する(自由奔放)
誰もが思いつきそうなアイデアよりも、奇抜な考え方やユニークで斬新なアイデアを重視する。新規性のある発明はたいてい最初は笑いものにされる事が多く、そういった提案こそを重視すること。


3.量を重視する(質より量)
様々な角度から、多くのアイデアを出す。一般的な考え方・アイデアはもちろん、一般的でなく新規性のある考え方・アイデアまであらゆる提案を歓迎する。


4.アイディアを結合し発展させる(結合改善)
別々のアイデアをくっつけたり一部を変化させたりすることで、新たなアイデアを生み出していく。他人の意見に便乗することが推奨される。

 

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実際にやってみた人はいますか?

わたしは、心理カウンセリング講座の中で、

模擬的に何度かやったことがあります。

 

実際に行き詰まった中で行ったわけではないので、

どれくらい役に立つのかの検証はできていないのですが、

先生の話では、かなり良い結果を出したそうです。

通常では出て来ないブレイクスルーな発想で、

問題を解決できたそうです。

 

そして、何より、

これって、楽しいのです音譜音譜音譜

だって、4つの原則を読んでみてください。

あれはある意味、

「なんでもあり!」ということです。

だから、まず会議の場が和み、さらに活性化します。

 

次に、「参加の原理」に基づいています。

すべての参加者がアイディアを提供することで、

参加する意識が高まり、踏み込んだ話合いへと

発展しやすくなります。

 

さらに、「WinWin解決法」でもあるのです。

出したアイディアを参加者全員で、

できるかどうか話し合います。

全員で実行できる解決方法を考えます。

一部の人が犠牲になることがないように、

配慮することができます。

 

 

そして、これ家族会議にも、良いのです。

ぜひ、一度やってみてくださいね。

 

 

 

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あなたにも、非物質世界での体験が可能です。
そこから得られるものは、想像以上に大きいのです。
 

 ブルース・モーエンメソッドレベル1

10月13日(土)~14日(日)2日間 終了

11月 3日(祝)~ 4日(日)2日間

12月10日(月)~11日(火)2日間

意識の世界の安全な探索法を体験エクササイズを通して
学んでいく画期的なワークショップです。
 

Wハート さらに、レベル3がものすごくいいです Wハート

 

 

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 ベル 月1で、レギュラー出演 クラッカー

   「スピリチュアルTV」

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 11月29日(木) 20:00 ~22:00

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ハートフラワー ワークショップやカウンセリングを行っています。
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  ☆LUCKY YOU☆のホームページ

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