先日、カウンセラーの公認資格をいただいている
「日本メンタルヘルス協会」の講座を再受講して、
あっと思ったことがありました。
心理学的には、
「怒り」という感情は、第2感情なのだそうです。
いきなり相手に怒りが湧くことはないのです。
このことをすっかりと忘れていました💦
第2感情ということは、
怒りの前に別の感情があるということです。
それは「期待」。
期待があるから、それを満たしてもらえなくて、
怒りが湧くのです。
でももしかしたら、
その期待は自分のわがままかもしれないなと思うのです。
期待された相手にとっては、
とても迷惑かもしれないですよね。
では、どのように伝えたら、
相手に自分の期待が届くのでしょうか?
相手にそれを満たしてもらえるのでしょうか?
娘とのエピソードを例にして、お話してみました。
わたしの失敗談です💦

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