人にひどいことを言われたり、されたりしたら
傷つくのが当然!
そう思っていませんか![]()
それは、古い考え方ですし、
さらに間違っています![]()
実は、あなたが選んで良いのです![]()
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だから、わたしは
誰に何を言われもされても、
傷つくことはありません。
だって、
「傷つかない」という選択をするから。
わたしがいつも使っている方法をこっそり少しだけ。
ひどいことを言われたりされたとき、
まず自動反応のように感情が湧きます。
これは誰でもあるけれど、本当の感情ではないのです。
ここで、「反応の感情が湧いて来たんだ」と
認識することが大事です。
そして、深呼吸などをして感情を静めてください。
動画では丁寧に話していますが、ちょっと飛ばして、
とても大事なことが、
なぜその人はそんな言葉をわたしに言ったのだろう?
と考えるのです。
そして、思いつく理由の中から、
自分にとってポジティブなものをセレクトします。
それが本当かどうかはどちらでも良いのです。
自分で「こうじゃないかな?」と決めるわけです。
つまり、自分が傷つく必要のない理由を見つけて、
それに決めるということです。
なんと、あなたが傷つく必要はないのです。
そのことを覚えておいてくださいね💗
動画でもっと詳しく話しています。
傷つくか傷つかないかは、あなた次第!
さらに、傷つくことは被害者意識で必要のないこと!

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