コロナの今だから、自分をちゃんと褒めよう!そして「気付き」を得よう!
幸せナビゲーター LUCKY YOUこと 大槻 優子です
いつも、ワールドビジネスサテライト:テレビ東京を録画していているのですが、
金曜日の「コロナに思う」のインタビューガとても良かったので、ご紹介します。
精神科医で、関東医療少年院の院長などを務められた杉本研士さん。新型コロナでストレスが増えている中、杉本さんのブログ「コロナ疲れのみなさんへ」がSNSなどで話題になっています。精神科医の視点からコロナ禍を乗り越える秘訣を語ってくれました。
https://www.tv-tokyo.co.jp/mv/wbs/newsl/post_202805/
80歳を超えて引退していたそうです。
心に残った言葉を書き出してみますね。
訳がわからないものとの闘いなのですから、おかしくなって当たり前。ストレスや鬱憤は吐き出しても良いのですよ。
本音で話せば、人は本音で返してくれるものです。
自分の命をちゃんと守っている、そんな自分を褒めましょう。
店を畳むことになったある店主からのコメント。
「でも大丈夫です。コロナも悪いところだけではなかったです。私は今、家族の大切さに気付きました。これまで一緒に過ごせていなかったのです」
この方はご自身の「よりどころ」に気づかれました。
実はこの「気付き」こそ、コロナと闘う秘訣なのです。
自分の中に新しい自分を見つけること、
パートナーや子供との間で世界で一つの絆を作れること、
ついには「創造の世界」まで手に入れることが出来たなら、
孤独や自己嫌悪から解放されるでしょう。
これが「気付き」です。
この国の人々は「私は何々であるべき」という思考パターンで自分を縛り上げがちです。
皆さんのこの縛りを解き放ち、「気付き」で「よりどころ」を得たなら、世界は変わります。
東日本大震災の「絆」のように、今回のコロナでは「気付き」がキーワードとなるでしょう。
(ここまで映像書き出し)
少しだけのつもりが、わたしの心にヒットしたので、
つい、たくさん書き出してしまいました。
まず、心が荒んで(すさんで)いるときは、
愛を与えることが必要です。
乾いた地に水が染み込むように、元気を取り戻せます。
そのために一番なのが、自分で自分を褒めること!
誰にでも、今すぐにできることです。
ウイルスに感染していないこと、
感染した人も生き延びていること、
少し我慢して自粛していること、
家族のために何かしていること、
褒めるネタは探せばいくらでもあります。
そして、次に「気付き」ですね。
自分の中の良き変化を探しましょう。
人との繋がりの中に愛や優しさを見つけましょう。
見えないものに意識を向けてみましょう。
人の心、
心と心の繋がり、
自然の育み、
宇宙の壮大さ、
見護ってくれている見えない存在たち。
そして自分にとっての「よりどころ」をみつけましょう。
「よりどころ」は、家族でも良いでしょうし、
ペットや家という空間でも良いと思います。
わたしの「よりどころ」は見えない世界にいるガイドたちです。
何よりの強い絆とサポートを感じます。
見えない世界に目を向けるとき、
杉本氏の言う「創造の世界」への扉が開かれるのではないでしょうか。
コロナが私たちに提供してくれることのひとつが、
ここにあるように感じます。
あなたにも、非物質世界での体験が可能です。
そこから得られるものは、想像以上に大きいのです。
2月27日(木)、3月5日(木)2日間 終了
4月18日(土)~19日(日)2日間 中止
6月20日(土)~21日(日)2日間
意識の世界の安全な探索法を体験エクササイズを通して
学んでいく画期的なワークショップです。
さらに、レベル3がものすごくいいです
月1回のレギュラー出演
大槻優子のラッキートーク
6月16日(火) 20:00 ~22:00
リトリーバル 過去世の救出―ブルース・モーエン流「死後探索」が私を変えた!
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ワークショップやカウンセリングを行っています。
詳しくは、ホームページをごらんください。
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今日も、幸せをありがとう
そして、明日もあなたに幸せが訪れますように